英冠晋级英超的规则是，
英冠联赛结束后，前两名直接升英超，余下第三名至第六名的四支球队会采取主客场两回合淘汰制的升级附加赛，由第三名对第六名，第四名对第五名，最后争夺最后一个晋级名额。
英冠的赛制与英超类似，不过在该联赛内共有24支球队。每支球队之间分别主客场各赛一次，胜平负按310算进球队的积分内。
联赛绩分榜以获得分数、得失球差及入球数目顺序编排名次，如以上三项完全相同，需以附加赛决定名次。
英冠惯用升三降三制，赛季结束时积分榜上的前两名，连同第三至第六名透过附加赛胜出的球队升上英超，其位置由英超榜尾的三队取代。同时榜末的三队就会降入英甲，其位置由英甲头两名及第三至第六名透过附加赛胜出的球队取代。
由于英超转播费各队分成惊人，因此能够打入英超是每一只英冠球队的梦想。那么每个赛季英冠升入英超名额是怎么定的呢？
每年英冠联赛结束后，积分榜前2直接升级到英超联赛，积分榜第三名到第六名参加一组半决赛，胜者之间再进行两回合的主场淘汰赛，最终获胜的队伍获得最后一个升级英超的资格。
降级方面就比较简单，每年英冠联赛结束后，积分榜倒数前三的队伍将直接降级到英甲赛场中(英格兰第三级别联赛)。顶替英冠降级的球队将是三支来自英甲升级成功的队伍。
2022年英冠联赛升降级规则：有三支球队可以升级到英超联赛。根据规则，常规赛结束后积分前两名的球队可以直接升级，而第三至第六名的球队将通过附加赛来争夺最后一个升级名额。
附加赛由四支球队参加，采用两回合主客场淘汰制，第三名对阵第六名，第四名对阵第五名，最后两支胜方队伍在中立球场进行一场比赛，胜方可获升级。
2022年英冠的升降级规则是，联赛前两名将自动升级至英超，而排名第三至第六的球队将参加季后附加赛，冠军球队将成功晋级英超，而其他三个参赛球队将继续在英冠联赛中比赛。
这个升降级规则的制定是为了增加英冠联赛的竞争性，以及在英超联赛中引进新的有实力的球队。
同时这个规则也激发了球队和球员的斗志，增加了比赛的紧张感和趣味性。
可见，升降级规则是英冠联赛重要的比赛规则之一，对于英格兰足球的发展和壮大起到了不可替代的促进作用。
在英甲联赛中，前三名球队将自动晋级到英冠联赛，而第四到第七名的球队将参加附加赛。在附加赛中，第四名对阵第七名，第五名对阵第六名，分别为半决赛。获得更高排名球队将有主场优势。通过两场半决赛后，获胜的两队将参加决赛，决定最后一个晋级英冠联赛的位置。如果决赛结束时平局，则会进行30分钟的加时赛，仍然平局则进入点球大战。
