第一阶段小组赛将52支球队分成13个小组，每组前2名+4个成绩最好的小组第三名出线。
第二阶段小组赛分成8个小组，每组第一名和成绩最好的7个第二名连同东道主晋级决赛圈。积分相同则顺序以对战成绩、净胜球、进球数决定名次，所有比赛均进行80分钟。
1. 参赛资格
U21足球比赛的参赛球员年龄必须在21岁以下，且在比赛开始前至少已经满18岁。此外，参赛球员必须是该国籍的公民或者已经在该国居住并参加当地足球联赛的非公民球员。
2. 赛制
U21足球比赛一般采用小组赛+淘汰赛的赛制。小组赛中，每组四支球队进行轮流比赛，积分最高的两支球队晋级下一轮。淘汰赛则采用单淘汰制，也就是说输了就要被淘汰出局。
3. 比赛时间
规则是这样的，小组赛是4个队，每个队打3场比赛，胜利的3分，平局各1分，输球得0分，打完3场之后谁的积分前两名的晋级淘汰赛，如果积分相同，净胜球数多者优先；还相同进球数多者优先；还想同直接交锋成绩优先；还相同积分最少者排名靠前。
欧青u21是欧洲21岁以下足球锦标赛，晋级决赛圈的12支球队，共分三个小组，每个小组第一名直接出线，三个小组中成绩最好的一个第二名晋级四强，若出现同样积分则要看小组赛成绩，净胜球，小组赛全部成绩决定晋级名额。
欧洲U21足球锦标赛的出线规则如下：
参赛国家分为4个小组，共12支球队。小组阶段采用单循环赛制，每个小组前两名晋级。晋级之后，进入淘汰赛阶段：四分之一决赛、半决赛和决赛。淘汰赛采用单淘汰制，即落败者被淘汰，胜者晋级下一轮。
如两个或两个以上的球队在小组赛中获得同积分，按以下顺序排名：
1. 积分高的球队排名靠前；
2. 如果积分相同，则根据小组赛中两队之间的直接交锋结果决定名次；
3. 如果仍无法决定名次，则根据小组赛进球数多少决定名次；
4. 如果仍然无法决定名次，则采用抽签方式。
一站国际乒联挑战+比赛名单的变更，折射出中日乒乓球围绕奥运会布局的对弈。伊藤美诚望风而逃，国乒必将包揽全部冠军！
今天中国乒协公布了葡萄牙挑战赛最终选手名单，我国选手陈梦、王曼昱等人为了备战世锦赛选拔赛退出了比赛，而林高远、刘诗雯依然选择参赛。我国参加葡萄牙挑战赛最终名单如下图：
从这份名单可以看出，我国派出了刘诗雯、林高远梁靖崑、王楚钦、胡丽梅、杨蕙菁等国手参赛。这样的阵容对于一个挑战赛来说可谓“豪华”！其中林高远将三线作战，梁靖崑、刘诗雯也是各自身兼单打、双打两项比赛任务。因此，除了女双比赛略有悬念外，男单、女单、男双、混双的比赛都已经基本收入囊中。
本次挑战赛，我国乒乓球的这个参赛阵容保持的是梯队式，即国乒主力保驾护航，国乒年轻选手奋力拼搏。而他们的共同的目的就是磨练比赛经验和心理，打造比赛的状态和节奏，夺取比赛全部的金牌！在这里我们也预祝他们取得成功！
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一个普普通通的挑战赛参赛选手名单几经周折，终于尘埃落定，之所以掀起点浪花，无他！只因日本选手伊藤美诚的“耍滑头”！
2019国际乒联葡萄牙挑战赛因为伊藤美诚的参赛和退赛引发广泛关注。国乒也为此做出了相应调整，几经周折，这份名单终于尘埃落定。据悉，退赛的选手将会接受120欧元（折合人民币918元）的罚款，不得不说这罚款的震慑力太小了。
国乒参赛名单具体如何？直接上图：
挑战赛共设男单、女单、男双、女双、混双五个项目。这份名单因为刘诗雯、林高远等主力层的参赛而备受关注。
可以看出，女乒共计11人参赛，由刘诗雯领衔参赛，男单共计15人参赛，由林高远、梁靖崑和林高远领衔参赛，早些时候陈梦、王曼昱、武杨、车晓曦、张蔷、薛飞等6位国手已经宣布退出葡萄牙挑战赛，原因是她们要备战即将到来的直通选拔赛。而刘诗雯的参赛已经得到其主管教练马琳指导的官方解释，刘诗雯参加葡萄牙公开赛时经过马琳和小枣共同决定的。
值得一提的是，刘诗雯身兼两项：女单和混双（搭配林高远），林高远则是最忙先生，一人打三项：男单、男双和混双。
目前，小枣刘诗雯的竞技状态堪忧，在公开赛和总决赛以及乒超联赛陷入领先情况下输球的窘境，林高远在匈牙利公开赛摘得职业生涯第二冠，但回到乒超的他却被对手上演两次零封。国乒教练组也是期待他们两人以赛代练，打出状态，打出成绩，重塑自信。在这里，我们一起期待选手们发挥出各自水平，相信在国乒主力的带领下，将挑战赛的冠军收入囊中应该只是时间问题。
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